MIN FILOSOFI
Jeg tror at din prestasjon i hverdagen henger sammen med måten du leder deg selv på.
For å prestere best mulig både fysisk og mentalt, må kropp og hode henge med.
Klar for å skape endring slik at du blir den beste versjonen av deg som leder?
MAT & ERNÆRING
Maten har stor betydning for din prestasjon i hverdagen. Å legge om sine matvaner er ofte krevende, mye fordi det henger sammen med hvordan du ubevisst prioriterer hver dag. I en hektisk hverdag er det lett at det blir kjappe løsninger i farta, og dette er ikke nødvendigvis prestasjons-mat.
Jeg hjelper deg med bevissthet og løsninger for å få til smarte matvalg, i en hektisk hverdag.
Aktivitet
Kroppen er skapt for å være i bevegelse. Fysisk aktivitet er noe av det beste vi kan gjøre for å holde oss friske, bli mer utholdende og ikke minst bli sterkere mentalt.
I en hektisk hverdag, med mye "viktig" å prioritere, kan aktivitet nedprioriteres fordi andre oppgaver blir vurdert som viktigere.
Jeg hjelper jeg deg med å finne smutthull og planlegge slik at aktivitet blir en naturlig del av din hverdag fremover!
Ro og hvile
Søvn er helt avgjørende for gode prestasjoner og for å unngå sykdom og skader.
En av faktorene for at søvnen kan bli redusert er stress, indre uro, for lite aktivitet, eller rett og slett for dårlig livsstil i sin helhet.
For å sove bedre er det også viktig å etablere gode vaner rundt søvn, samt få på plass indre ro som gjør det enklere å få god hvile. Dette kommer ofte på plass gjennom oppmerksomhets-trening og mental trening
Prestasjons-coaching for ledere
Å være leder, eller bedriftseier, krever høy arbeidskapasitet, tilstedeværelse og evnen til å ligge i forkant.
I en hektisk hverdag med mye ansvar og mye jobb, kan det være lett å "glemme" å sette av tid til å ta vare på egen helse og utvikling.
En være en god leder for andre, betyr ikke automatisk at man er en god leder for seg selv.
Foredrag & Kurs
For å finne frem din drivkraft til å nå dine mål, eller skape en endring, så er det ETT sentralt spørsmål som må besvares: "HVORFOR?"
Når vi vet hvorfor vi skal endre på noe, og får mer kunnskap om hvordan, så er det lettere å finne motivasjonen til også Å GJØRE!
Jeg foreleser om mat, motivasjon, kommunikasjon, selvledelse og hvordan du kan lede deg selv til å prestere best mulig i din hverdag.
