annchristin.no
Mat & Helse

MAT & HELSECOACHING 

Innebærer kartlegging av dine matvaner og eventuelle uvaner som påvirker helsa di. Dette handler ikke bare om maten alene, men vel så mye om stresshandtering, aktivitet, søvn, hvile og den mentale biten. 

Alle våre handlinger starter med hva vi tenker og derfor kommer vi ikke utenom å jobbe med oppmerksomhetstrening og mental trening for å lykkes med å endre på uhensikstmessige rutiner og uvaner. 

Personlig coaching handler om personlig utvikling der fokuset ligger på nåtiden og fremtiden. Coachingsamtalen dreier seg om å lete etter dine ressurser og fjerne eventuelle hindringer slik at du kommer nærmere målet og ønsket situasjon for fremtiden.

Gjennom coaching kan du bli mer bevisst og finne frem til dine verdier og ferdigheter slik at du kan videreutvikle deg som menneske. Dette kan igjen påvirker din evne til selvledelse og tydeligere fokus, å ta bedre valg, å bli bedre på kommunikasjon, håndtere konflikter bedre og få en bedre balanse i hverdagen din. 

Ta kontakt på mail eller telefon for spørsmål eller book en time!

Pris:  

Førstegangskonsultasjon 850,- 

Oppfølgingstimer 650,- 

Jeg tar for det meste telefonkonsultasjoner og videosamtaler, men har også noen personlige veiledninger.

Mail: post@annchristin.no 

Tel: 93 24 22 45