Personlig veiledning:

• Kostanalyse - Detaljert gjennomgang av hvordan du spiser idag
• Kroppsanalyse - Måler kroppssammensetningen - vekt, fettprosent, muskelmasse, bukfett, basal forbrenning osv.
• Personlig veiledning -  Sammen finner vi en fornuftig måte å justere livsstilen der det trengs for å finne den rette balansen som passer for deg

Førstegangstime 1, 5 time kr 750 ,-

Oppfølgingstime 1 time kr 400,-

Foredrag:

• "Balanse hver dag"  (1 - 2 timer ) kr 3000,-

Skreddersydde foredrag ut ifra behov

Familiepakken:

Mange synes det er vanskelig å legge om til en sunnere livsstil på grunn av familien`s ønsker og krav til mat.  I en hektisk hverdag er det ikke like lett å få barn og ungdom til å skjønne i hvilken grad maten vi spiser påvirker oss – og jaggu er det ikke lett for oss voksne heller med avisoverskrifter som forteller oss hva vi skal og ikke skal spise.

Hvorfor ikke gjøre dette til et familieprosjekt hvor alle er med på å legge om til en sunnere livsstil med mer energi og mer aktivitet. Flere hoder tenker bedre og fornøyde kropper yter mere !

Denne pakken inneholder:

• Hjemmebesøk m/Kostanalyse
• Veiledning for hele familien
• En titt i kjøleskapet – og en handleliste for hva vi bør ha som basismat i huset
• Oppfølgingsbesøk etter 3 uker
• Pris for hele pakken 2750 ,-

Nettveiledning:

For deg som trenger inspirasjon og hjelp, men som ikke har mulighet eller tid til å komme på time.
Send meg en mail så skal jeg hjelpe deg over nett.

Førstegangskonsultasjoner inneholder:

• Kostanalyse
• Målsetting
• Forslag til løsning

Første gangs konsultasjon kr 500 ,-
Oppfølgingskonsultasjoner kr 200,-

Nettveiledningsmåned kr 1500,-
- jevnlig mail kontakt gjennom hele måneden